NLPとは、
Neuro Linguistic Programming（神経言語プログラミング）の略です。
少し難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言えば――
🔸「脳と心の取扱説明書」
のようなもので、
私たちが「感じる」「考える」「話す」すべてのプロセスには、
“脳のパターン（無意識のクセ）”があります。
NLPはその思考・感情・行動の仕組みを理解し、書き換える技術です。
日本で学んで、トレーナーになるため昨年アメリカに行き、NLPの開発者であるリチャードバンドラー先生の元に行って学んできました✨
（真ん中の白髪先生がバンドラー先生です🌸）
＜私自身がNLPを学んだことで感じた効果＞
- 自分との関係性が良くなった（人との関わりで傷つきにくくなった、落ち込んでから立ち直るまでのスピードが早くなった）
- 人間関係のストレスが激減
- プレゼンテーション力向上
- 目標達成のスピードUP
- 自信がつく
- 成果をつくる
- キャリアアップ
- 仕事の幅が広がった
さらに嬉しいのは私だけではなく、周りでNLPを学んでいる方たちも,
- 不登校から学校に通えるように
- 親子の関係性において、心から向き合える関係になった
- 自信が持てるようになった
- 自分の感情のコントロールがしやすくなった
- 人間関係の悩みの改善
- キャリアアップ
様々な効果を実感されています!!
なぜNLPを学ぶことでこんな効果を実感できるのか？
🌱 こんな経験、ありませんか？
- 「分かってほしいのに、伝わらない」
- 「同じ失敗を何度も繰り返してしまう」
- 「頭ではわかってるのに、心がついてこない」
- 「モチベーションが続かない」
それは、あなたの“努力”が足りないのではなく、
脳の使い方のパターンが今のままだからです。
NLPは、その“心のプログラム”を書き換えることで、
「うまくいかないループ」から抜け出せる心理学です。
。
💬 NLPが生まれた背景
NLPは1970年代、アメリカの心理学者リチャード・バンドラーとジョン・グリンダーが開発しました。
昨年アメリカにいってリチャードバンドラー先生から学んできました☺
彼らは「結果を出す人の思考や言葉の使い方」を徹底的に研究。
その結果、「成功には“共通の心の使い方”がある」ことを発見します。
たとえば、心理療法家のミルトン・エリクソンや、カウンセラーのバージニア・サティア。
彼らの会話には“人を動かす言葉の使い方”が隠されていたのです。
| スキル名 | 内容 | 活用シーン |
|---|---|---|
| 🗣 ラポール（信頼関係） | 相手と自然に心を通わせる話し方 | 接客・営業・パートナー関係 |
| 👀 キャリブレーション | 相手の微細な変化を読み取る観察力 | 面談・コーチング・教育 |
| 💭 アンカリング | 感情を自在に切り替えるスイッチ技術 | 緊張・怒り・不安への対処 |
| 🔄 リフレーミング | 物事の「意味づけ」を変える思考法 | 落ち込み・トラブル時の回復 |
たとえば「緊張でプレゼンが怖い」ときでも、
アンカリングで“安心スイッチ”を作れば、数秒で心を整えられる。
リフレーミングを使えば、
「失敗＝ダメな自分」ではなく「学びのチャンス」と感じられるようになります。
💎 NLPを学ぶと、何が変わるの？
NLPを学ぶと、人生のあらゆる場面が変化します。
① 自分への理解が深まる
→ 「なぜ私はこのパターンを繰り返すのか？」が明確に。
例えば、は女性とは普通に話ができるけど男性と話すのは苦手（逆もしかり）
とか、上司・先輩など自分より目上の人と関わるとき極度に緊張してしまう。
など、人生のあらゆる場面で自分が繰り返してしまうパターンが明確になり、
反応が薄くなる・起きなくなる。
② 感情のセルフマネジメントができる
→ 不安・怒り・焦りに振り回されず、冷静に判断できる。
③ 対人関係がスムーズになる
→ 相手のタイプに合わせた伝え方がわかる。
人に合わせたコミュニケーションが取れるようになり、仕事やチームとの関係性向上につながる。
④ モチベーションを自在にコントロールできる
→ 「やる気が出ない日」を自分で立て直せる。
⑤ ビジネス・恋愛・子育てにも応用できる
→ 「人を理解する力」があらゆる人間関係の鍵に。
💖 NLPは、“自己理解”と“他者理解”の架け橋
私たちは、無意識のうちに「自分の地図」で世界を見ています。
でも、人それぞれ“見えている世界”が違うんです。
「人はそれぞれ違う地図を持っている」
これはNLPの基本前提のひとつ。
つまり、「違いを否定せず理解する」ことで、
人間関係が劇的に良くなるのです。
最後に
NLPは、ただの心理テクニックではありません。
“本来のあなた”に戻るための技術です。
- 感情を整えたい人
- 人間関係をよくしたい人
- 自分の人生を変えたい人
どんな人にも効果があるのがNLPの魅力。
あなたの中に眠っている可能性を、
今こそ「言葉」と「心の仕組み」で開きませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました✨
自分の人生をよりよくするためのツールの１つがNLPです＾＾
もし興味があればぜひ人生の学びの1つとして取り入れてみてください🍄
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